Mit Übungen die nicht dem täglichen Bewegungsablauf entsprechen sollen eingefahrene Bewegungsmuster 

durchbrochen werden. Es wird die Kraft und Ausdauer gestärkt

und die Koordinationsfähigkeit unterstützt.

Dabei setze ich auf Übungen mit und ohne Geräte.  Auch Wettkampfspiele und Zirkeltraining stehen auf dem Trainingsplan.

Um die Motivation und den Spaß zu steigern wird dabei 

passende Musik eingesetzt.

Am Ende der Einheit gibt es eine Entspannung und / oder ausgiebiges Stretching.